Vinyasa Yoga oder auch Vinyasa Flow ist eine kraftvolle und dynamisch fließende Yogaform, bei der die Atmung und Bewegung synchronisiert werden. Wörtlich bedeutet „Vinyasa“ so viel wie etwas auf bestimmte und besondere Art und Weise anzuordnen. Die Bewegungsabfolgen sind sinnvoll zusammengestellt und werden im anmutigen Atem- und Bewegungsfluss geübt. Hierdurch entsteht Lebendigkeit und Frische. Darüberhinaus steigert das intensive Training die Fitness und stärkt den gesamten Bewegungsapparat.
Der Kurs fördert durch seinen unterschiedlichen Schwerpunkte an einer dynamischen Übungsabfolge vor allem die Kraft, Flexibilität, Konzentration, Balance und Ausgeglichenheit. Er eignet sich für alle, die eine energievolle Praxis erleben wollen und darüber hinaus die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Die Praxis endet mit einer Meditationsphase, in welcher Entspannung und innere Ruhe erfahren werden können.
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