Aerobic, gymnastische Übungen, mit denen die Funktionen von Herz und Kreislauf trainiert werden: Die Sauerstoffaufnahme im Körper wird so verbessert und die Herztätigkeit effektiver. Seit Ende der siebziger Jahre haben Aerobic-Übungsprogramme erheblich an Beliebtheit gewonnen, wie die große Zahl von Videos, Büchern und Fernsehsendungen zu diesem Thema sowie kommunale Sportangebote und Kurse in Fitnesscentern zeigen.

Unsere Trainerin Dorit Müller, die diesen Kurs neu ab dem 3.11.2009 anbietet, sagt dazu:

"Elemente aus dem Aerobic werden mit Tanzelementen vermischt (hier besonders Lateinamerikanisch und Bauchtanz). Dazu kommen Entspannungsphasen mit Yoga. Es geht um Ausdauer und Spass, um die Entwicklung eines positiven Körpergefühls."